Weekend no IF. Keto steamed chocolate brownies, sama 1/2 alpuket pake keto bolognaise sauce.

Selamat hari Minggu!

Resep brownies (7 porsi muffin cetakan silikon sedang)
70gr Vico vco
1 pack Swallow agar2 putih plain
30gr full fat cooking cream Elle & Vire
15 gram Van Houten unsweetened cocoa powder
40 gram tepung almond
Telur utuh ukuran sedang 2
Garam secimit
Baking powder secimit
Esens vanila secimit
Erythritol 3 sdt / sucralose
(Resep yang sama saya buatkan untuk anak2, ganti Erythnya dengan gula biasa, mereka suka banget)

Bikinnya? Campur aja semua bahan diaduk pake whisk terus dituang cetakan dan dikukus pake steamer. Panggang juga bisa, cuma oven saya lagi kaputt ??‍♀️

Note: karena pake vco jadi wangi kelapa ya, kalo ga mau ada wanginya, ganti si vco dengan butter sama beratnya cuma dicairkan dulu.

NF brownies per porsi:
Cals 160
Net carbs 1.1 gr
Fats 15.2 gr
Proteins 3.4 gr

Resep keto ini dipersembahkan oleh: https://www.facebook.com/carmelita.rolandez


0 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *