?NUGET AYAM KETO
semua Fase (induksi, konsolidasi dan Maintenance)

Kepikiran pengen banget yg goreng2 secara sdh bikin saos homemade kan cocok ya dicocol pake saos Homemade …Alhamdulillah hasilnya menggembirakan rasanyapun enak …dudududu…anak2 kalo dah dibikinin nuget langsung deh ludes. Ini yang keto siapa ya….?

No Karbo, No gula No tepung panir ya …..
Tapi bisa mirip…aahhh syukkaaaaa….makan gorengan tanpa harus bersalah pada hak badan…

Yuk kreatif supaya sehat…???

Bahan :
500gr ayam fillet potong2 kecil
2 butir telur untuk pencelup
1 btr telur utuh untuk adonan
2 btr kuning telur untuk adonan
1 sdt Garam himlay/krosok
Penyedap rasa sesuai selera
Minyak Barco untuk menggoreng
4 siung bawang merah
2 siung bawang putih
1/3 sdt lada
500 gr kerupuk kulit

Cara membuat
1. Goreng bawang merah dan bawang putih sampai kuning, angkat dinginkan dan haluskan dengan lada.sisihkan
2. Haluskan kerupuk kulit untuk bahan pelapis, sisihkan.
3. Giling ayam fillet, masukkan bumbu halus, garam himlay, penyedap rasa dan telur.giling sampai bahan2 menyatu. Lalu tuang kedalam wadah anti panas ratakan dan kukus sampai matang, angkat dan dinginkan kmdn potong2 sesuai selera, lalu celupkan nuget kedalam kocokan telur dan gulingkan kedalam wadah berisi kerupuk kulit yang sudah dihaluskan, lakukan sampai habis.
4. Lalu goreng sampai kuning keemasan
Nuget ayam Ketopun siap disajikan dengan saos sambal homemade.

Resep keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/erwniter?fref=gs&dti=119735115075073&hc_location=group_dialog

Saya mau info tentang diet keto

100% privacy. Kami benci spam. Ketika Anda subscribe, kami akan update info secara rutin by sendfox

0 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *