Lg pengen maem shirataki tp bosen dimasak gitu2 aja…..coba2 menu shirataki schotel dan rasanya enaak……semua sukaaaa…. ???
# induksi : konsumsi terbatas jgn banyak2……bs jg ditambahi lemaknya

SHIRATAKI SCHOTEL 

Bahan: 
-2 bks Shirataki mie….potong2 rendam air panas 5mnt, tiriskan.
-250gr ayam+kulit direbus cincang kasar
-5 baput haluskan
-1 bawang bombai ukuran sedang. 
-merica bubuk, garam
-3 telur utuh kocok lepas, sisihkan
-2 kara/klatu bungkus kecil
-1/4 blok keju chedar parut
-oregano (bs d skip)
-keju melted utk topping
-bon cabe utk taburan 

Cara :
-Tumis baput + bawang bombai
-Masukkan ayam cincang
-Tambahkan merica, garam 
-Masukkan mie shirataki. Masak sampai matang. Angkat tunggu agak dingin.
-Tambahkan telur kocok, keju parut, kara, oregano. Aduk rata. 
-Masukkan dlm wadah alfoil.
-Beri toping keju parut/keju melted, bon cabe
-Oven 20 mnt (sampai matang) 
Selamat mencoba….

Resep keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/erma.basuki?fref=gs&dti=119735115075073&hc_location=group_dialog

 

Saya mau info tentang diet keto

100% privacy. Kami benci spam. Ketika Anda subscribe, kami akan update info secara rutin by sendfox

0 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *