Terimakasi utk dokter Eva Rais yg wkt itu nge posting ttg Egg Fasting (EF) dan cover postingannya Cheese Quiche. Karna aku demen bgt Quiche liat postingan dokter Eva malah nanyain resep eh ʼnƍƍɑªĸ taunya dibantu jawab sama mba Myketodiary. Seneng bgt gabung ϑί group ini jadi banyak dapet resep2 yg nikmat…pagi ini iseng nyobain resep…semoga ʼnƍƍɑªĸ gagal hihihihi…

Resep:

Bisa dicoba
Crustless Keto Quiche
* 2 tbsp healthy cooking fat (30 g/ 1.1 oz) – I used ghee
* 2 tbsp freshly chopped parsley
* 6 large eggs
* ½ cup grated Parmesan cheese
* ½ tsp salt (I like pink Himalayan)
* ¼ tsp black pepper
* ½ cup whipping cream
* ½ cup grated cheese – I used Chedar Cheese

– Panaskan oven 175 derajat
– Kocok telur dan parmesan
serta whipping cream
– Tuang ke dalam cetakan muffin yg sudah dilapis ghee/butter
– Taburi keju parut
– Panggang 20 – 30 menit
– Jangan lupa memutar loyang agar matang merata di menit ke 15
– Angkat, keluarkan dr cetakan/loyang, dinginkan sekitar 5 menit

Makasih bgt mba Myketodiary
Ini resep dimodif dikit. Aku pake daging giling plus dikasih selendri krn parsley lupa beli hihihihi

Resep keto ini dipersembahkan oleh: https://www.facebook.com/adherani1?fref=gc&dti=387794234902566


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *