Kwetiau Keto ala TwiNus

Pengen banget japchae Korea (semacam bihun goreng) tapi ngga mungkin ya secara sayurannya aja 7 macem, bikin kwetiau ala ala lah ya yang mirip. . Ingredients/Bahan: Shirataki noodles/mie shirataki (1/3 pack) 1 clove of garlic/1 siung bawang putih Chicken/ayam atau chicken skin Sesame oil/minyak wijen Tropicana slim soy sauce/kecap manis Read more…

Telur Rebus Keju ala Nita

TELUR REBUS KEJU by tehNita #faseinduksi #fasekonsolidasi #fasemaintenance Bahan-bahan : 3 butir telur rebus  1 sdm keju parut 1 sdm whipcream/santan kara Bahan Taburan : Cabe merah kering Cabe rawit hijau kering Keju parut Cara membuatnya : -Belah telur masing2 menjadi dua keluarkan kuningnya, sisihkan – taruh kining telur dalam Read more…

Beef Casserole ala Iwa

Masih suka kangen sm pasta, otak atik resep dengan bahan sisa dan yang gampang beli di minimarket klo ada yg kurang ? Jadilah bereksperimen di dapur  Dengan resep sbb : Resep Beef Casserole Bahan 1 : 300gr daging sapi cincang berlemak 3 sdm saos tomat / pasta tomat  *3 tomat kerat Read more…

Sayap Ayam Mentega Keto ala Nita

?SAYAP AYAM MENTEGA KETO Semua Fase (induksi,konsolidasi dan maintenace) Hehehe…sudah saya bilang kan…menu keto tuh enak2. Tinggal kita bisa pintar2 mengolahnya, masakan biasa bisa menjadi menu keto tentunya dengan bumbu dan bahan yang ketofriendly ya… Kalo saya mmg hobbi kali y masak, apalagi masak makanan untuk keto saya, makin bersemangat Read more…

Pampis Ikan Tuna ala Yesica

My #realfoodketo #Resep Pampis Ikan Tuna Bahan 300 gr ikan tuna suwir Bawang bombay setengah siung 1 baput Saos sambal homemade secukupnya 2 lembar daun jeruk Daun bawang secukupnya diiris Carbut : 1.iris bawang bombay , geprek baput lalu tumis hingga harum masukan saos,hs dan daun jeruk masak hingga harum koreksi Read more…

Udang Saos Padang ala Yesica

My #realfoodketo #resep udang saos padang Bahan : Udang galah 1 kg Bawang bombai setengah 1 baput Saos sambel keto homemade Hs secukupnya  Carbut : 1.Bersih kan udang kulitnya dikupas sisakan ekornya lalu kerat punggung udang buang kotoranya 2.tumis bawang bombay sampai harum lalu masukan baput tumis hingga harum lalu masukan saos Read more…

Telur Dadar Gulung Sosis ala Nita

TELUR DADAR GULUNG SOSIS by tehNita #faseinduksi #fasekonsolidasi #fasemaintenance Bahan-bahan : 3 btr kuning telur 1 butir putih telur Garam HS secukupnya 1,5 potong Sosis sunny gold goreng sebentar 1 sdm sambal goreng Minyak barco Cara membuatnya : Kocok lepas telur beri garam dan sambal, sisihkan.  Siapkan wajan teflon sy Read more…

Bakso Keto ala Nur

Bakso keto ku sexy ??? No tepung sama sekali loooooh … Resep: Daging cincang 1kg Telur 2 biji Backing powder 2 sdt Garam himalaya 4 sdt Bawang putih bubuk 1sdt Merica bubuk 1sdt Erytrhitol 1sdt(bisa di ganti diabetasol) Air soda 6 sdm(bisa di ganti air es) Cara buat cuman di aduk Read more…