?SATE AYAM TAICHAN KETO ALA Teh Nita Lagi booming ya sate taichan, saya mencoba utk bikin dgn bumbu ketofriendly. Rasanya enak, saya lebih suka kulitnya karena gurih2 yummie… Alhamdulillah GDP dan BB mulai bergerak mmbaik ternyata saya kurang banyak makan lemak maka skrg waktunya makan lemak krn g merasakan mual Read more…
TELUR AYAM PANGGANG by tehNita #faseinduksi #fasekonsolidasi #fasemaintenance Bahan-bahan : 300 gr ayam fillet 1 butir telur utuh 2 butir kutel Sejumput lada bubuk Garam HS secukupnya Butter Pelengkap: Mayo ketofy Saos homemade tehnita Cara membuatnya : Giling ayam Fillet diFP beri garam 1 butir telur utuh, garam dan lada, Read more…
Berapa kali bikin bakso ngga pernah berhasil,hari ini coba bikin bakso ayam keju tapi coba dengan dada ayam hanya sebelah takut gagal lagi..eh taunya berhasil dan bentuknya bagus…udh nemu caranya …bhat jam refil? BAKSO AYAM KEJU bahan: Dada ayam sebelah(cuma ada segitu) 1 bks nutrijel plain 1 btr telur 1 Read more…
Postingan yang ga jauh jauh dari makanan pavorit saya. Sebelumnya pernah share resep pempek sutra ketofy. Sekarang bikin pempek adaan ketofy yang ga kalah enak nya. Cekidot ya.. ini resepnya: Pempek adaan ketofy (semua fase) Bahan : 500 gr ikan giling (saya pakai ikan ekor kuning) 200 ml putih telur Read more…
Assalamualaikum.. Alhamdulillah hari ini bisa refil pake roti jala kari buatan sendiri.. Yang pasti Keto-friendly..berhubung banyak yg tanyak resepnya maka akan sy share: Bahan roti jala: telur 4, nutrijell plan 1bks, keju parut 1/8blok, royko sdkit, santan kelatu kecil, baking powder 1/4sdt (semu diblender), Kari aceh: daging sapi berlemak 1/4kg Read more…
CUMI ASIN SANTAN By TehNita Fase induksi Cumi asin santan enak sekali buat refil hari ini, kenyel2 enak dgn rasa santan yg gurih, saya mensiasati menu KF agar selalu enak untuk disantap. Ditaburi boncabe tambah rasa pedas yang sedap. Semoga bisa menginpirasi buat bunda2 yang ingin memasak. Bahan Cumi Asin Read more…
Ada yg kangen macaroni schotel nggak? Yuks diketoin,,,macaroninya diganti konyaku/shirataki/tsubu,,trus atasnya diceplokin telur puyuh or ditutup mozarella,,,wuiihh,,,fat bomb!? SCHOTEL KETO Bahan – 1 bks konyaku blok,potong2 korek api – 3 ons daging giling+lemaknya – 1 buah sosis ketofriendly,potong dadu (aku pake merk sunny gold) – 1 blok keju Kraff,potong dadu Read more…
Lg pengen maem shirataki tp bosen dimasak gitu2 aja…..coba2 menu shirataki schotel dan rasanya enaak……semua sukaaaa…. ??? # induksi : konsumsi terbatas jgn banyak2……bs jg ditambahi lemaknya SHIRATAKI SCHOTEL Bahan: -2 bks Shirataki mie….potong2 rendam air panas 5mnt, tiriskan. -250gr ayam+kulit direbus cincang kasar -5 baput haluskan -1 bawang bombai ukuran Read more…
?#Resep CEKER SIRAM KUAH KENCUR PEDAS Semua Fase Alhamdulillah bikin ceker disiram dengan kuah kencur yang lumayan bikin melek mata. Terinsfirasi..(cieee), waktu dikampung dulu suka sama pilus banjur kuahnya pedes aroma kencur, orang sunda biasanya tau deh pilus banjur…dan taraaaa bikin seger kepala dan juga mood saya…pokoknya bakal ketagihan lho Read more…
?#Resep OPOR AYAM BERLEMAK ? fase induksi Bahan-bahan : 1/2 ekor ayam potong sesuai selera 500 gr kulit ayam potong sesuai selera 4 gelas santan dari 1 butir kelapa tua 2 lbr daun salam 1 btg sereh digeprek Penyedap rasa secukupnya garam himlay secukupnya 4 sdm minyak lemak sapi Bumbu halus : Read more…