Resep es krim alpukat (inshaAllah gampang banget) Bhn: -3 alpukat padang (uk nya kcl),kerok buahnya -1 scht kcl santan kara – 1 bks agar pac dilarutkan sesuai petunjuk -1 scht diabetasol (sy ngga pake,gantinya garam sdkt,lbh suka gurih) -2 sdm whipped cr Caranya: Blender semua bahan mjd 1,masukkan wadah tertutup,taruh di freezer Read more…
Penutup refil malam ini real food dan full fat?. Es kefir ala koplaxfastosis 3 btr kuning telur bebek 200ml kefir Setetes perasa Strawberry Sejumput himsalt Klo terlalu asam bisa di tambah 1 sachet Diabetasol. Aduk rata, tambah es batu dan siap d glex? Buat 3 hari berturut-turut dan rasakan manfaatnya. Read more…
Resep OREK – OREK Basah AYAM LEMAK Semua Fase Anda Sakaw dan Rindu dengan Tahu dan tempe?….pasti jawabnya yaaa..untuk yang menjalani KF difase induksi. Seperti biasa saya merubah menu biasa menjadi menu keto. Kali ini saya membuat orek2 basah Ayam. Penampakkannya terlihat mmg mirip Tahu ya…untuk Rasanya.. Ah jgn ditanya Read more…
Resep KASTENGELS PERMESAN Resep Iwa Kartika Untuk Fase Konsolidasi dan Maintenance Bahan bahan : 150 gr tepung almond 1 btr telur kocok lepas 50 gr butter 30 gr wijsman 25 gr keju cheddar parut 25 gr keju edam parut 75 gr keju parmesan (keju bubuk kering) 1 sdt essence keju Read more…
JUHI SHIRATAKI Semua Fase Alhamdulillah menjalani KF semakin rajin membuat refill untuk diri sendiri, tapi ternyata org rumahpun cocok dgn masakan ketofy saya. Mereka jd terbiasa dgn menu2 yg berbau ketofy manfaatnya bgtu banyak, itu yg suami dan anak saya rasakan. Kali ini saya buatkan resep seperti dulu sy buat Read more…
Eksekusi resep cemilan keto hasil VOTING antara cheese stick, zebra cake, dan blondies ? Keto-Cheese Stick Untuk semua fase (Ini…..enak!!!!??) Bahan2nya: 100gr Tepung Keto 2g Xanthan Gum(optional) 3gr Psyllium husk(optional) 2g garam 1g Garlic Powder 1g Onion Powder 2,5g Baking Powder 1bh Telur 50g Keju Cheddar parut Caranya: 1. Campur seluruh Read more…
Pengen gulung menggulung juga kayak teh Nita ?? Resep Telur Dadar Gulung Jepang Tamagoyaki Bahan-bahan : 3 telur 1 sdm santan klatu 1 lembar daun bawang (daunnya saja), iris halus ½ bagian wortel, cincang halus (boleh diskip) 1 lembar nori rumput laut untuk sushi Garam Himalaya secukupnya Merica bubuk secukupnya Cara Read more…
Udah lama ga bagi2 resep. Ini cake yg bisa dikonsumsi semua fase KF. Krn base cuma keju n telur. Bikinnya juga gampang. Benernya bukan resep ciptaan saya, tp modifikasi dr resep yg banyak beredar. UnBaked Cheese Cake modif by Iko Cloud bread: 2 kuning telur 55 gr cream cheese suhu Read more…
CLOUD EGG(telur berawan) Semua fase Seneng deh semenjak kf uplek2 didapur, jadi tambah semangat berketo ria, dgn kreasi kali ini yaitu CLOUD EGG… Unik sekaligus penasaran dgn bentuknya… Daan ya Ampuunn.. Beneran seperti awan bentuknya… Xixii Bahan : 3butir telur Sejumput Garam krosok Butter Topping Bon cabe level 15 Cara Read more…
Alhamdulillah cheese ini ngena banget di lidah, suami sy yg paling tidak suka kue2 keto, tp cheese cake ini beliau suka, ank2 juga makan, biasa nya noleh aja ogah hihihi. Bikinnya mudah dan cepat bahkan saya bikin ini disambil dengan bikin lapis legit keto. MasyaAllaah baunya haruuum sekali, enak bgt Read more…