Keto-Panada (Fase Konsol-up) By YenYen 1. Siapkan isian Panada sesuai selera(saya biasanya pakai daging cincang+bumbu), sisihkan 2. Untuk adonan kulit panada : campur 100gr tepung almond+sejumput garam+1sdt garlic powder+1sdm husk+herbs sesuai selera, sisihkan 3. di mangkok terpisah campur 40gr cream Read more
Resep es krim alpukat (inshaAllah gampang banget) Bhn: -3 alpukat padang (uk nya kcl),kerok buahnya -1 scht kcl santan kara – 1 bks agar pac dilarutkan sesuai petunjuk -1 scht diabetasol (sy ngga pake,gantinya garam sdkt,lbh suka gurih) -2 sdm whipped cr Read more
Penutup refil malam ini real food dan full fat?. Es kefir ala koplaxfastosis 3 btr kuning telur bebek 200ml kefir Setetes perasa Strawberry Sejumput himsalt Klo terlalu asam bisa di tambah 1 sachet Diabetasol. Aduk rata, tambah es batu dan Read more
Resep OREK – OREK Basah AYAM LEMAK Semua Fase Anda Sakaw dan Rindu dengan Tahu dan tempe?….pasti jawabnya yaaa..untuk yang menjalani KF difase induksi. Seperti biasa saya merubah menu biasa menjadi menu keto. Kali ini saya membuat orek2 basah Ayam. Read more
Resep KASTENGELS PERMESAN Resep Iwa Kartika Untuk Fase Konsolidasi dan Maintenance Bahan bahan : 150 gr tepung almond 1 btr telur kocok lepas 50 gr butter 30 gr wijsman 25 gr keju cheddar parut 25 gr keju edam parut 75 Read more
JUHI SHIRATAKI Semua Fase Alhamdulillah menjalani KF semakin rajin membuat refill untuk diri sendiri, tapi ternyata org rumahpun cocok dgn masakan ketofy saya. Mereka jd terbiasa dgn menu2 yg berbau ketofy manfaatnya bgtu banyak, itu yg suami dan anak saya Read more
Eksekusi resep cemilan keto hasil VOTING antara cheese stick, zebra cake, dan blondies ? Keto-Cheese Stick Untuk semua fase (Ini…..enak!!!!??) Bahan2nya: 100gr Tepung Keto 2g Xanthan Gum(optional) 3gr Psyllium husk(optional) 2g garam 1g Garlic Powder 1g Onion Powder 2,5g Baking Powder Read more
Pengen gulung menggulung juga kayak teh Nita ?? Resep Telur Dadar Gulung Jepang Tamagoyaki Bahan-bahan : 3 telur 1 sdm santan klatu 1 lembar daun bawang (daunnya saja), iris halus ½ bagian wortel, cincang halus (boleh diskip) 1 lembar nori rumput Read more
Udah lama ga bagi2 resep. Ini cake yg bisa dikonsumsi semua fase KF. Krn base cuma keju n telur. Bikinnya juga gampang. Benernya bukan resep ciptaan saya, tp modifikasi dr resep yg banyak beredar. UnBaked Cheese Cake modif by Iko Read more
CLOUD EGG(telur berawan) Semua fase Seneng deh semenjak kf uplek2 didapur, jadi tambah semangat berketo ria, dgn kreasi kali ini yaitu CLOUD EGG… Unik sekaligus penasaran dgn bentuknya… Daan ya Ampuunn.. Beneran seperti awan bentuknya… Xixii Bahan : 3butir telur Read more