Bismillah…
Minggu ini ada tantangan buat smoothies dari Mamah. Karena saat ini lagi program Pola Makan Baru dalam rangka menuju kadar gula darah normal, saya mengurangi asupan karbohidrat dan gula, so alpukat jadi pilihan untuk dibuat smoothies karena alpukat merupakan buah yang kadar karbonya rendah.
Biar seger alpukatnya diblend dengan kefir. Kefir sendiri merupakan minuman yang dibuat dari susu yang difermentasikan sehingga kadar laktosanya berkurang, rasanya sendiri asam segar.
Bahan-bahan
-
1 buah alpukat matang
-
100 ml kefir
-
2 sdt fiber creme
-
1/4 bks gula subtitusi (saya pakai diabetasol)
Cara Membuat
-
Langkah 1
Siapkan bahan;
-
Langkah 2
Ambil daging alpukat, campur dengan semua bahan, lalu blender hingga halus;
-
Langkah 3
Tuang dalam gelas dan Smoothies Alpukat Kefir siap dinikmatk, lebih nikmat diminum saat dingin
Selamat mencoba?
Resep keto ini dipersembahkan oleh: https://cookpad.com/id/pengguna/12173016
0 Comments