Masih keto²an nih hihi…support mas bojo untuk diet agar lebih ramping dan sehat ? Bahan-bahan Isi : 100 grudang kupas, cincang halus 250 grayam fillet bagian paha 1 butirtelur 3 buahbawang putih 1 ruas jarijahe 1 sdtgaram 1 sdtlada bubuk 1 sdtkaldu bubuk 1 sdtminyak wijen 1 sdtsaus tiram Bahan Read more…
Bikin snack yuukk. Buat ngemil keto warrior, atau buat refill juga oke kok. Aku lg kangen gorengan jd makannya pake cengek Bahan-bahan 400 grfillet paha ayam 2 butirtelur 1,5 sdmgaram krosok 1 sdttotole 1/2 sdtladaku Bahan kulit 4 butirtelur Langkah Buat kulitnya dulu. Telur dikocok. Kemudian di dadar tipis2 Sekarang Read more…
Week 28 Teman ngeteh… pastinya makin asik jika ditemani dengan bolu satu ini hemmm yummyyyy, gaya hidup rendah karbohidrat rendah gula masih bisa menikmati Lapsur?? Bahan-bahan 6kuning telur 2telur utuh 6 sachetdiabetasol 1/2 sdtSP 15 gramtepung keto 15 gramtepung almond 70 grambutter leleh Pasta susu, pasta vanili, pasta coklat, pasta Read more…
Nah berhubung aku ketofastosis rendah karbo rendah gula jadi sarapan nya ini aja seblak ceker Bahan-bahan 3/4ceker Kerupuk rambak matang 2 buahtelur Daun bawang 3 bawang putih 4bawang merah 3 buahkemiri 3Cabe besar 4cabe kecil (skip kalau ga suka pedes ya) ? Garam himalaya Kaldu jamur Micin sedikit aja Langkah Read more…
Salah satu food prep yang penting untuk pengganti nasi atau karbo sejenis yang cukup mengenyangkan…..dan juga mencegah comot sana comot sini saat lapar ?. Bahan-bahan 6 sdm tepung almond 2 sdm tepung kelapa 1/2 sdt xanthan gum 25 g atau setengah putih telur, kocok lepas 1/4 sdt garam 1/4 sdt kaldu ayam/sapi bubuk 1/4 sdt jeruk nipis Read more…
Selai strawberry ini lain dengan yang sebelumnya. Kali ini agen pengentalnya menggunakan chia seed atau biji selasih kering yang dimasak bersama dengan strawberry nya. Menurut saya teksturnya lebih enak dan kemampuan merekatkan kue bolu lebih kuat. Bahan-bahan 1 kgbuah strawberry beku 200 gramErythritol 150 gramchia seed kering 1tablet vitamin C Read more…
Week 24 Masih bertema pekan idul Adha, stok daging pastinya melimpah dong…??? yuk habisin stoknya agar lebij hemat belanja protein, kali ini olahan daging sapi yg bisa dibuat cemilan yang mengenyangkan dan endezzzz pastinya?? Rekom juga tuh bagi yg bergaya hidup low karbo, diet karbo, full protein dan lemak? Bahan-bahan Read more…
Week 24 Masih bertema pekan idul Adha, stok daging pastinya melimpah dong…??? yuk habisin stoknya agar lebij hemat belanja protein, kali ini olahan daging sapi yg bisa dibuat cemilan yang mengenyangkan dan endezzzz pastinya?? Rekom juga tuh bagi yg bergaya hidup low karbo, diet karbo, full protein dan lemak? Bahan-bahan Read more…
Resepnya sdh saya sesuaikan dgn ukuran saya. Rasanya manis asem,enak. Mengobati kangen makan oatmeal. Cara makan : – langsung dimakan hangat – simpan dulu di kulkas, dinikmati dingin. – Atau bisa jg, dinikmati dengan disiram susu almond/santan dingin. Bahan-bahan Bahan kering : 100 grtepung kelapa halus 50 gralmond slice 65 Read more…
Lagi belajar menu keto yg simple tapi enak.. dan ternyata jadi favorite keluarga di rumah Bahan-bahan 2 fillet Ikan dori 2 buah bawang putih secukupnya Lada bubuk secukupnya Garam himalaya secukupnya Kunyit bubuk secukupnya Minyak zaitun Langkah Siapkan bahan bahan yg diperlukan. Cincang halus bawang putih Balurkan ikan dori dengan bawang putih cincang, kunyit bubuk, lada Read more…